Απλές οδηγίες για να τρώτε υγιεινά εσείς και τα παιδιά σας στο κάμπινγκ

Σχεδιάζετε να κάνετε πεζοπορία ή κάμπινγκ στην ύπαιθρο; Θα πρέπει λοιπόν πριν ξεκινήσετε να φροντίσετε για τις ανάγκες διατροφής σας όσο θα είστε στη φύση. .Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε μαζί σας θρεπτικά και υγιεινά φαγητά αλλά και ότι αυτά θα παραμείνουν ασφαλή προς κατανάλωση σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού ή τις περιπέτειας σας.Η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να σας γίνει συνήθεια!

Να κάνετε ένα καλό σχέδιο. Οι ανάγκες σας σε τροφή και νερό ανάγκες σας είναι γενικά υψηλότερες από το συνηθισμένο όταν είστε σε κάμπινγκ και εκδρομές γενικότερα, γιατί επιδίδεστε σε περισσότερες σωματικές δραστηριότητες. Αν λοιπόν θα πάτε για κάμπινγκ ή πεζοπορία το καλοκαίρι που έχει πολλή ζέστη, θα πρέπει να έχετε σίγουρα μαζί σας πολλά υγρά. Όταν λοιπόν θα αγοράζετε και θα πακετάρετε τα τρόφιμα σας για το κάμπινγκ, θα πρέπει να λάβετε υπόψιν:

  1. Τη διάρκεια του ταξιδιού
  2. Ποιες τροφές και ποτά σκοπεύετε και μπορείτε να πάρετε μαζί σας
  3. Αν θα μαγειρεύετε το φαγητό σας ή αν προτιμάτε τα έτοιμα φαγητά (κονσέρβες κλπ)
  4. Αν μπορείτε να πάρετε μαζί σας ψυγειάκι
  5. Σκεφτείτε ποια και πόσα εργαλεία θα χρειαστείτε για το φαγητό σας (σκεύη μαγειρικής, μαχαιροπίρουνα, ανοιχτήρια κλπ) και φροντίστε να τα πακετάρετε αμέσως.
  • Αν η εκδρομή σας θα είναι ημερήσια ή με μία μόνο διανυκτέρευση, μπορείτε να πάρετε μαζί σας και πιο ευπαθή τρόφιμα. Μπορείτε να πάρετε ας πούμε κάποια σάντουιτς ή και μαγειρεμένα φαγητά, απλά πακετάρετε τα σωστά, δηλαδή σε κάποιο δοχείο μαζί με κάτι κρύο όπως πάγο ή παγοκύστες για να διατηρηθούν καλύτερα. Έτσι θα μπορείτε να τα βάλετε εύκολα στο σακίδιο ή το σακ βουαγιάζ σας, χωρίς να ανησυχείτε αν θα χαλάσουν.
  • Το εμφιαλωμένο νερό ή τα αθλητικά ποτά είναι πολύ σημαντικά για να παραμένετε ενυδατωμένοι! Θα πρέπει να έχετε πολλά υγρά μαζί σας γενικά, μιας που όπως είπαμε και παραπάνω, χάνετε υγρά πολύ εύκολα στο κάμπινγκ, λόγω της καθημερινής άσκησης και της ζέστης. Καλό είναι να έχετε μαζί σας κι ένα ψυγειάκι για να κρατάτε τα υγρά σας δροσερά. Προτιμήστε το νερό και τα αθλητικά ποτά, τα οποία είναι ιδανικά για την ενυδάτωση και αποφύγετε τα αναψυκτικά με ζάχαρη, καθώς θα σας αφυδατώσουν ακόμη πιο πολύ.
  • Αν θα μείνετε για πολλές μέρες, φροντίστε να έχετε μαζί σας φαγητά που να μπορούν να μαεγιρευτούν ή να προετοιμαστούν εύκολα. Τη πρώτη ημέρα στο κάμπινγκ καλό είναι να φάτε τα ευπαθή τρόφιμα που έχετε μαζί σας, όπως κάποια σάντουιτς ή μαγειρεμένα φαγητά. Από κει και πέρα, καλό είναι να έχετε μαζί σας τρόφιμα που να μην είναι δύσκολα στο μαγείρεμα και να είναι και σχετικά ανθεκτικά. Μπορείτε ας πούμε να έχετε μαζί σας έτοιμες σούπες και άλλα προπαρασκευασμένα φαγητά. Όπως και να έχει, είναι καλό να έχετε ένα ψυγειάκι για να συντηρείτε τα πιο ευπαθή τρόφιμα σας, ιδιαίτερα τα κρέατα, αν είστε φαν του Μπάρμπεκιου. Τέλος, αν πρόκειται να πάτε για κάμπινγκ με την οικογένεια σας και έχετε επιλέξει υγιεινή διατροφή για τα μικρά σας, θα πρέπει να φροντίσετε να έχετε μαζί σας άφθονα από τα φαγητά που “επιτρέπεται” να τρώνε. Είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας ποια υγιεινά τρόφιμα που αρέσουν στα παιδιά σας μπορείτε να πάρετε στο κάμπινγκ και πως να τα συντηρήσετε.
  • Ακολουθείτε πάντα τις ορθές πρακτικές ασφάλειας για τα τροφίμων, από τη στιγμή που θα τα πακετάρετε, μέχρι τη στιγμή της κατανάλωσης τους:
  1. Να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να τα πλένετε πάντα πριν και μετά το φαγητό. Αν δε θέλετε να ξοδέψετε νερό, τα υγρά μαντηλάκια είναι η καλύτερη λύση.
  1. Κρατήστε το ωμό κρέας και τα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα χωριστά. Βάλτε σε ξεχωριστά πιάτα το κρέας και τα έτοιμα φαγητά όταν σερβίρετε το φαγητό.
  1. Μαγειρέψτε σε κατάλληλες θερμοκρασίες. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο τροφίμων για να είστε σίγουροι ότι το φαγητό που μαγειρεύεται έχει φτάσει σε μία ασφαλή εσωτερική θερμοκρασία.
  1. Να βάζετε τα τρόφιμα σας πάντα στο ψυγείο, αν δεν έχετε ψυγείο, βάλτε τα αναλώσιμα τρόφιμα σας συμπεριλαμβανομένου του κρέατος ή των πουλερικών, σε μονωμένα δοχεία με άφθονο πάγο ή παγοκύστες. Αποθηκεύστε τα περισσεύματα του φαγητού σας στο ψυγείο μόνο αν εξακολουθεί να έχει πάγο. Φροντίστε να τοποθετήσετε το ψυγείο σε όσο το δυνατόν πιο δροσερό μέρος.

Πρέπει να γίνεται μεταμόσχευση μαλλιών σε γυναίκες για το καλοκαίρι; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και πολλές γυναίκες θέλουν να είναι όσο το δυνατόν πιο όμορφες για την έξοδο τους στις παραλίες. Γι’ αυτό βλέπουμε και πολλές να κάνουν ουρές τόσο στα γυμναστήρια, όσο και στα γραφεία των αισθητικών.

Μία από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις που ζητούν οι γυναίκες σήμερα, είναι η μεταμόσχευση μαλλιών, καθώς οι τρίχες τους σε διάφορα σημεία αραιώνουν επικίνδυνα. Μπορούν όμως όλες οι γυναίκες να κάνουν μία τέτοια επέμβαση; Ποιες πρέπει να την κάνουν και πότε; Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα σωστά, πρώτα θα πρέπει να μάθουμε μερικά πράγματα σχετικά με τη τριχόπτωση την ίδια.

  • Πώς δουλεύει μία επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών

Οι επεμβάσεις αυτές γίνονται συχνότερα στους άνδρες λόγω της λεγόμενης «,μερικής φαλάκρας» που παρουσιάζεται σε αρκετούς από αυτούς. Ας δούμε λοιπόν πως γίνεται μία μεταμόσχευση μαλλιών στους άνδρες. Στην μερική ανδρική φαλάκρα, το πλαϊνό και το πίσω μέρος του κεφαλιού εξακολουθούν να καλύπτονται από τα μαλλιά, δημιουργώντας κενά μπροστά ή στο κέντρο. Οι άνδρες που έχουν αυτό το μοτίβο ή σχήμα φαλάκρας συνήθως κάνουν με μεγάλη επιτυχία χειρουργικές επεμβάσεις μεταμόσχευσης μαλλιών για να το διορθώσουν. Οι επεμβάσεις αυτές δουλεύουν ως εξής: τρίχες “δότες” από το πίσω μέρος του τριχωτού της κεφαλής αφαιρούνται και “μεταφέρονται” στα κενά. Οι τρίχες αυτές έπειτα, αλλά και αυτές στο σημείο από το οποίο έγινε η συλλογή τριχών, συνεχίζουν να είναι ζωντανές και μεγαλώνουν κανονικά είτε στη θέση τους, είστε στο σημείο που εμφυτεύονται στο κεφάλι.

  • Τι προκαλεί τη φαλάκρα;

Υπεύθυνη για τη φαλάκρα και την αραίωση των τριχών στην κορυφή του κεφαλιού των ανδρών είναι μία ορμόνη που λέγεται DHT. Το παράξενο όμως είναι ότι αυτή η ορμόνη δεν έχει καμία δυσμενή επίδραση στους θύλακες των τριχών που βρίσκονται στις πλευρές και το πίσω μέρος του κεφαλιού. Τυπικά, αυτές οι περιοχές της κεφαλής έχουν υγιή θυλάκια τρίχας, κι έτσι οι τρίχες που βρίσκονται σε αυτές είναι οι πλέον κατάλληλες για χρήση σε χειρουργικές επεμβάσεις μεταμόσχευσης μαλλιών. Οι περιοχές αυτές του κεφαλιού είναι μάλιστα γνωστές ως “σταθερές περιοχές” ακριβώς επειδή οι θύλακες των τριχών σε αυτές ούτε συρρικνώνονται, ούτε επηρεάζονται από DHT.

  • Τι συμβαίνει με τις γυναίκες;

Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, συνήθως δεν έχουν τέτοιες σταθερές περιοχές στο κεφάλι τους στις οποίες δηλαδή να μπορούν σίγουρα να βρεθούν πολλά  θυλάκια τρίχας που να είναι ανθεκτικά στη τριχόπτωση. Σε αντίθεση με τους άνδρες, στις γυναίκες είναι πιθανό να παρουσιαστεί αραίωση μαλλιών ή τριχόπτωση, όχι μόνο στην κορυφή του κεφαλιού τους, αλλά και στις πλευρές και στα εμπρός και πίσω μέρη του. Αυτό συμβαίνει γιατί όλες οι περιοχές του κεφαλιού μιας γυναίκας επηρεάζονται από την ορμόνη DHT.

  • Τι σημαίνει αυτό;

Αυτό σημαίνει ότι η μεταμόσχευση μαλλιών σε γυναίκες μπορεί να μην είναι πάντα δυνατή ή επιτυχημένη. Δεδομένου ότι οι θύλακες των τριχών σε όλους σχεδόν τους τομείς του κεφαλιού μιας γυναίκας μπορεί να επηρεάζονται από τη DHT, κάθε προσπάθεια μετακίνησης τους στις περιοχές του κεφαλιού που παρατηρείται αραίωση, μπορεί να αποδειχθεί  μάταιη και οι μεταμοσχευμένες τρίχες απλώς να πέσουν. Δεδομένου ότι οι θύλακες των τριχών έχουν ήδη καταστραφεί από την DHT, η μεταφύτευση τους στην περιοχή της τριχόπτωση στο κεφάλι δεν πρόκειται να λύσει το πρόβλημα της αραίωσης.

Αξίζει να σημειωθεί επίσης ότι σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες συνήθως δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν υποχώρηση στις γραμμές των μαλλιών τους. Αντ ‘αυτού, φαλάκρα στις γυναίκες εμφανίζεται με ένα πιο διάχυτο τρόπο, με ομοιόμορφη δηλαδή αραίωση σε όλο το κεφάλι. Στη γυναικεία τριχόπτωση, το πρόβλημα είναι  το πόσες τρίχες έχουν απομείνει στο κεφάλι και όχι το που εμφανίζεται η αραίωση και η τριχόπτωση.

Τούτου λεχθέντος, ένα μικρό ποσοστό των γυναικών (περίπου 5%), με προβλήματα τριχόπτωσης μπορούν να ωφεληθούν από τη χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτές οι γυναίκες έχουν σταθερές περιοχές (περιοχές χορηγούς) στο κεφάλι τους. Δηλαδή έχουν μέρη στο κεφάλι τους που είναι γεμάτα από υγιή τριχοθυλάκια που δεν επηρεάζονται από την DHT.

Μην ανησυχείτε όμως, ακόμη και αν δεν μπορείτε να κάνετε μεταμόσχευση μαλλιών, τα προβλήματα τριχόπτωσης των γυναικών σε καμία σχεδόν περίπτωση δεν είναι τόσο σοβαρά και μεγάλα όσο αυτά των ανδρών. Ακόμη και αν σε κάποια σημεία του κεφαλιού σας παρουσιάζεται αραίωση, αυτή μπορεί εύκολα να κρυφτεί και να καμουφλαριστεί με χτενίσματα και αξεσουάρ. Τις περισσότερες φορές μάλιστα, κανείς δεν προσέχει την αραίωση των μαλλιών μίας γυναίκας, πέρα από την ίδια.

Συμβουλές για αρχάριους του camping

Το καλοκαίρι για πολλούς σημαίνει camping και τους καταλαβαίνουμε απόλυτα. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να περάσεις τις διακοπές, από το να είσαι κοντά στη φύση. Μπορεί στη χώρα μας το ελεύθερο camping να διώκεται ποινικά, ωστόσο έχουμε πάρα πολλά και πολύ καλά οργανωμένα camping, σχεδόν σε όλα τα δημοφιλή σημεία της Ελλάδας. Αυτά είναι φυσικά η καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να δοκιμάσει την κατασκήνωση για πρώτη φορα.

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι του camping, είναι το γεγονός ότι δεν ξέρουν τι πρέπει να υπάρχει σε έναν οργανωμένο χώρο κατασκήνωσης προκειμένου να τον επιλέξουν. Αυτό φυσικά οφείλεται στην έλλειψη πείρας από μέρους τους. Ε λοιπόν, εμείς είμαστε εδώ για να δώσουμε ένα χεράκι σε όλους και όλες που σκέφτονται να περάσουν φέτος τις διακοπές τους σε μία σκηνή και όχι ένα ξενοδοχείο. Ας δούμε λοιπόν τι θα πρέπει να έχει ένα camping για αρχάριους.

  1. Καθαρές τουαλέτες και ντουζιέρεςΠολλοί από τους έμπειρους καμπίστες κυκλοφορούν με δικές τους φορητές ντουζιέρες ή και τουαλέτες, ωστόσο αυτά τα είδη είναι πολύ συγκεκριμένα και δεν απευθείνονται σε αρχάριους του είδους. Φροντίστε λοιπόν να επισκεφθείτε τη πρώτη φορά ένα κάμπινγκ που να έχει τουαλέτες αλλά και ντουζιέρες, για να πλένεστε μετά το μπάνιο σας. Εννοείται πως ένα σωστό κάμπινγκ, οφείλει να διατηρεί συνεχώς καθαρές τις εγκαταστάσεις υγιεινής του.
  2. Μίνι μάρκετΌσοι είναι χρόνια στο κουρμπέτι του κάμπινγκ, ξέρουν πολύ καλά τι πράγματα πρέπει να έχουν μαζί τους αλλά και πως να τα διατηρούν. Γενικά, πριν ξεκινήσετε είναι καλό να πάρετε ένα ψυγειάκι κατασκήνωσης, από αυτά που είναι φτιαγμένα από πλαστικό ή φελιζόλ και να το γεμίσετε με άφθονο πάγο για να διατηρείτε κρύα τα νερά και να αναψυκτικά σας. Για τα άλλα πράγματα που θα χρειαστείτε, ειδικά για τα τρόφιμα, είναι καλό να επισκέπτεστε το μίνι μάρκετ του κάμπινγκ. Να ξέρετε πως οι τιμές του μπορεί να είναι λίγο τσουχτερές σε σχέση με αυτές του σπύπερ μάρκετ, αλλά συνήθως η εναλλακτική σας είναι να κάνετε μερικά χιλιόμετρα με το αμάξι για να πάτε στο πλησιέστερο χωριό, οπότε θα γλυτώσετε χρήματα στη βενζίνη
  3. ΡεύμαΕντάξει, μπορεί το camping να είναι μία καλή ευκαιρία για απόδραση από τη καθημερινότητα και ό,τι άλλο τη θυμίζει, αλλά στις μέρες μου ζούμε, το πολιτισμικό σοκ που μπορεί να πάθει κάποιος αν βρεθεί για κάποιες μέρες χωρίς κινητό, σε πολλές περιπτώσεις είναι μεγάλο. Γι’ αυτό είναι καλό η “αποτοξίνωση” σας από τη τεχνολογία να μη γίνει μπαμ και κάτω, τη πρώτη φορά που θα κατασκηνώσετε. Φροντίστε λοιπόν το κάμπινγκ που θα επισκεφθείτε να προσφέρει ρεύμα σε πολλούς χώρους κατασκήνωσης, αλλά και να στήσετε τη σκηνή σας σε έναν από αυτούς.

Αυτές οι απλές συμβουλές είναι τα πολύ βασικά που πρέπει να γνωρίζετε, Αν έχετε, που σίγουρα θα έχετε, κάποιον φίλο ή συγγενή που να πηγαίνει συχνά σε καμπινγκ, τότε σίγουρα θα μπορεί να σας δώσει και αυτός καλές και πιο “προσωπικές” συμβουλές. Μη φοβηθείτε λοιπόν να ζητήσετε τη βοήθεια ενός πιο έμπειρου κατασκηνωτή. Να είστε σίγουροι ότι η πρώτη σας κατασκήνωση θα σας μείνει αξέχαστη, ό,τι και να κάνετε και όπου και να μείνετε!

Μερικές συμβουλές για να μην ανησυχείτε για την ασφάλεια της περιουσίας σας όσο είστε διακοπές!

DSC_9451_8270Τώρα που το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και παρά τη κρίση και τις δυσκολίες που περνάμε αυτόν τον καιρό – ίσως και λόγω αυτών – πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε να πάμε ένα ταξιδάκι για διακοπές ή να κάνουμε κάποια επίσκεψη στο εξοχικό μας ή ακόμη και σε κάποιο κάμπινγκ. Ένα θέμα που σίγουρα μας απασχολεί όλους όταν είναι να φύγουμε διακοπές και γενικά από το σπίτι μας για πολύ καιρό, είναι η ασφάλεια της περιουσίας μας. Όλοι ανησυχούμε ότι μπορεί να γυρίσουμε και να βρούμε το σπίτι ή ακόμη χειρότερα, την επιχείρηση μας παραβιασμένη και φυσικά να λείπουν σημαντικά πράγματα από μέσα ή ακόμη και να έχουν γίνει και πολλές καταστροφές ή και βανδαλισμοί.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τη περιουσία σας. Τα πράγματα αυτά είναι ευτυχώς απλά και σχετικά εύκολα και ισχύουν και για σπίτια και για καταστήματα. Για να είστε λοιπόν σχετικά ήρεμοι και ξέγνοιαστοι στις διακοπές σας στο όμορφο Καστρί ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος επιλέξετε, δείτε μερικά από τα πράγματα που μπορείτε και θα έπρεπε να κάνετε!

* Επενδύστε στην ασφάλεια σας Εντάξει, κακά τα ψέματα: αν θέλετε το σπίτι σας να είναι ασφαλές, θα πρέπει να ξοδέψετε λίγα χρήματα. Αν έχετε κατάστημα ας πούμε, θα πρέπει οπωσδήποτε να έχετε ρολά ασφαλείας, τα οποία εννοείται πως θα πρέπει να είναι και κλειστά και κλειδωμένα όσο θα λείπετε. Τα κάγκελα ασφαλείας είναι μία πολύ καλή λύση για τα σπίτια. Τέλος, αν έχετε γκαράζ, εννοείται ότι θα πρέπει να εγκαταστήσετε μία γκαραζόπορτα. Οι γκαραζόπορτες κορυφαίας ποιότητας, προστατεύουν το αυτοκίνητο σας τόσο από τους κλέφτες όσο και από τα στοιχεία της φύσης.

* Μιλάτε με τους γείτονες σας Είτε έχετε μαγαζί, είτε σπίτι, είναι καλό να ειδοποιήσετε τους γείτονες σας ότι θα λείπετε και να τους πείτε και για πόσο καιρό θα λείπετε. Εννοείται πως θα πρέπει να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με άτομα τα οποία εμπιστεύεστε και όχι με όλη τη γειτονιά. Έτσι οι γείτονες θα ξέρουν ότι δεν είστε σπίτι και αν δουν τίποτα ύποπτες κινήσεις, θα ειδοποιήσουν εσάς ή την Αστυνομία. Καλό θα είναι φυσικά να ανταποδώσετε κι’ εσείς αυτή τη χάρη στους γείτονες σας, όταν θα σας το ζητήσουν κι’ αυτοί!

* Θα λείπετε για καιρό; Μην αφήσετε το αυτοκίνητο στη τύχη του Μπορεί το σπίτι και η επιχείρηση μας να είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε και θέλουμε να κρατήσουμε ασφαλές, αλλά και το αυτοκίνητο μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό για μία οικογένεια ή επιχείρηση. Αν θα λείψετε για αρκετό καιρό και δεν έχετε κάποιο γκαράζ στο σπίτι ή την επιχείρηση σας, καλό είναι να το εμπιστευθείτε σε κάποιο ιδιωτικό πάρκινγκ. Έτσι θα ξέρετε ότι το αυτοκίνητο σας δεν είναι ανασφάλιστο και κυριολεκτικά στον δρόμο.

* Βάλτε κι’ έναν συναγερμό! Οι συναγερμοί είναι επίσης καλά μέτρα ασφαλείας. Ειδοποιούν τη γειτονιά σε περίπτωση κλοπής ή παραβίασης, αλλά μπορούν να ενημερώσουν και την Αστυνομία ή ακόμη κι’ εσάς! Καλό είναι λοιπόν να αγοράσετε ένα σύστημα που να έχει τη δυνατότητα να σας ειδοποιεί όταν χτυπάει. Εννοείται πως την εγκατάσταση θα πρέπει να τη κάνει κάποιος ειδικός και πως δεν κάνει να εμπιστεύεστε τα διάφορα “έξυπνα” προϊόντα που βλέπετε στις τηλεοράσεις. Αν έχετε επιχείρηση, ο συναγερμός είναι σίγουρα must.

Αυτά τα λίγα λοιπόν από εμάς! Όλοι ξέρουμε ότι δεν υπάρχει κάποιος τρόπος να εξασφαλίσετε 100% την ασφάλεια της περιουσίας, εκτός ίσως από το να βάλετε σκοπούς στην είσοδο! Ό,τι μπορείτε να κάνετε όμως για να κάνετε τη ζωή των κλεφτών έστω και λίγο πιο δύσκολη, είναι σίγουρα καλό! Ελπίζουμε αυτές οι συμβουλές να σας δώσουν λίγο περισσότερη ξεγνοιασιά τις μέρες των διακοπών σας, που θα πρέπει να είναι όσο πιο ήρεμες και χαλαρωτικές γίνονται. Αν έχετε κι’ άλλες, μοιραστείτε τις μαζί μας και με τους άλλους φίλους του blog!

Τα ατού των καλοκαιρινών γάμων

weddingΤο καλοκαίρι μπορεί για πολλούς να είναι συνδεδεμένο με τη θάλασσα, τα μπάνια και τις διακοπές, αλλά υπάρχει και μία πλευρά του που πρέπει επίσης να την παίρνουμε στα σοβαρά. Το καλοκαίρι λοιπόν, είναι και η εποχή των γάμων. Οι γάμοι που γίνονται τους καλοκαιρινούς μήνες είναι σχεδόν πάντα περισσότεροι από αυτούς που γίνονται όλες τις άλλες εποχές του χρόνου μαζεμένους! Είμαι σίγουρος ότι το “δεν μπορώ να βγω αυτό το ΣΚ, έχω γάμο” είναι η πιο συχνή και πιο πιστευτή δικαιολογία κάθε καλοκαιριού.
Τι είναι αυτό όμως που κάνει το καλοκαίρι τόσο καλή εποχή για γάμους; Εννοείται πως ο καιρός είναι ο κυριότερος και ίσως και ο πιο αποφασιστικός παράγοντας. Κανείς δε θέλει να βρέχει την ημέρα του γάμου του, το λέει και η Alanis Morisette στο Ironic! Τον χειμώνα, το φθινόπωρο αλλά και την άνοιξη, ο καιρός είναι λίγο πολύ απρόβλεπτος. Το καλοκαίρι στη χώρα μας, ο καιρός είναι σχεδόν πάντα ζεστός και χωρίς βροχές. Μόνη και σημαντική εξαίρεση στον κανόνα αυτό, είναι ίσως ο μήνας Ιούνιος, στον οποίο ο καιρός είναι πιο άστατος. Αν λοιπόν κάποιος θέλει να μην έχει δυσάρεστες εκπλήξεις την ημέρα του γάμου του, το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή.

  • Η εποχή της ανάπαυσης

Το καλοκαίρι για πολλούς είναι η εποχή της ανάπαυσης και της ξεκούρασης. Είτε δουλεύεις, είτε όχι, οι ρυθμοί της ζωής σου μειώνονται σημαντικά και δραστικά το καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει ότι όλο και περισσότεροι φίλοι θα είναι διαθέσιμοι για να βοηθήσουν το ζευγάρι να ετοιμαστεί και να κάνει ό,τι είναι κάνει τέλος πάντων πριν τη μεγάλη μέρα. Το να οργανωθεί ένα καλό και αξιομνημόνευτο bachelor ή bachelorette party τον χειμώνα ή και την άνοιξη που σχεδόν όλοι δουλεύουν στο φουλ, είναι πάρα μα πάρα πολύ δύσκολο, αν όχι αδύνατον. Με άλλα λόγια, το καλοκαίρι, τόσο το ζευγάρι όσο και οι καλεσμένοι του είναι πιο χαλαροί. Δεν είναι και λίγοι αυτοί που επιλέγουν να συνδυάσουν έναν γάμο με διακοπές ή και κάποιο ταξίδι σε νησί ή άλλο αγαπημένο τους μέρος.

  • Πολλές επιλογές

Το καλοκαίρι γενικά το ζευγάρι έχει περισσότερες επιλογές σε ότι αφορά την οργάνωση του γάμου του. Δεν είναι λίγοι αυτοί ας πούμε που επιλέγουν να παντρευτούν σε κάποιο γραφικό νησιώτικο εκκλησάκι ή ακόμη και στο παρεκκλήσι κάποιου camping, στο οποίο σχεδόν σκάει το κύμα. Η νύφη έχει περισσότερες επιλογές για το νυφικό. Μπορεί αν θέλει να φορέσει και μίνι ή ένα πολύ πιο light νυφικό σε σχέση με τα χειμωνιάτικα που είναι σχεδόν πάντα τύπου υπερπαραγωγή. Το καλοκαιρινό νυφικό μακιγιάζ επίσης είναι πολύ πιο απλό και ταλαιπωρεί λιγότερο τη νύφη από αυτό του χειμώνα, αν φυσικά γίνει σωστά και από επαγγελματία. Τέλος, το καλοκαίρι τα ζευγάρια μπορούν να επιλέξουν να κάνουν τη δεξίωση τους πάνω – κάτω όπου θέλουν! Δεν είναι λίγοι ας πούμε αυτοί που επιλέγουν κάποιο beach bar ή έναν ανοιχτό lounge χώρο. Οι αίθουσες δεξιώσεων και τα μπουζούκια, ανήκουν σχεδόν αποκλειστικά στον χειμώνα, πλέον.
Όπως μπορείτε να καταλάβετε, λίγη φαντασία να υπάρχει και το καλοκαίρι ο γάμος σας μπορεί πραγματικά να γίνει όπως ακριβώς τον φανταστήκατε και να περάσετε κι’ εσείς και οι καλεσμένοι σας, πραγματικά τέλεια!

5 απλοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τη ζέστη το καλοκαίρι

καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι συνήθως η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Τι είναι αυτό που την κάνει τόσο ξεχωριστή; Μα φυσικά ο καλός καιρός και περίφημος καλοκαιρινός ήλιος. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μας επιτρέπει να κάνουμε πάρα πολλές δραστηριότητες τις οποίες δεν μπορούμε να τις κάνουμε άλλη εποχή του χρόνου, όπως το μπάνιο στη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα. Η ζέστη του καλοκαιριού όμως, έχει και μία σκοτεινή πλευρά, η οποία μπορεί να τη καταστήσει και επικίνδυνη.

Η υπερβολική ζέστη, ο περίφημος καύσωνας, δεν είναι απλά μία πηγή ταλαιπωρίας για τον περισσότερο κόσμο. Για κάποιες συγκεκριμένες κατηγορίες πολιτών, για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά ας πούμε, μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνος, ή ακόμη και μοιραίος. Ο λόγος γι’ αυτό, είναι φυσικά η περίφημη θερμοπληξία, μία ασθένεια που “πηγάζει” από τη ζέστη και μπορεί να προκαλέσει πολλά και σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό μας.

καύσωνας

Μπορεί ο καύσωνας να μπορεί να είναι επικίνδυνος, αλλά γενικότερα η ζέστη το καλοκαίρι προκαλεί έντονη δυσφορία, ακόμη και όταν δεν είναι υπερβολική. Όποιοι έχουν κάνει στρατό, σίγουρα θα έχουν ακούσει το ρητό “το κρύο παλεύεται, η ζέστη όχι”, το οποίο είναι πέρα για πέρα. Ακόμη και αν βγάλεις όλα σου τα ρούχα και κυκλοφορείς γυμνός, η ζέστη θα σε επηρεάσει και θα σε ταλαιπωρήσει.

Η πιο συνηθισμένη λύση για τη ζέστη του καλοκαιριού, είναι φυσικά το Air Condition. Το πρόβλημα όμως είναι ότι οι τιμές τους, αν και έχουν πέσει πολύ τον τελευταίο καιρό, παραμένουν απλησίαστες για πολλούς συμπολίτες μας. Επίσης, πολλοί απλά δεν αντέχουν τον ξερό αέρα που βγάζουν. Όπως και να έχει όμως, το Air Condition είναι μία προσωρινή λύση. Δεν μπορείς να το πάρεις μαζί σου στο δρόμο άλλωστε! Ας δούμε λοιπόν μερικές χαμηλού κόστους και πολύ πρακτικές συμβουλές για την καταπολέμηση της καλοκαιρινής ζέστης!

1. Φάτε πικάντικα φαγητά

Μπορεί να σας ακούγεται κάπως παράξενο, αλλά η κατανάλωση πικάντικων τροφών το καλοκαίρι, μπορεί πραγματικά να δροσίσει το σώμα σας. Πώς και γιατί θα γίνει αυτό; Τα καυτερά φαγητά θα σας “ζεστάνουν”, πράγμα που σημαίνει πως θα σας κάνουν να ιδρώσετε και ο ιδρώτας, ως γνωστόν, είναι ο φυσικός κλιματισμός του σώματος μας.

Αν τα πικάντικα φαγητά σας φαίνονται πάρα πολύ ακραία σαν λύση, σύμφωνα με διακεκριμένους διαιτολόγους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πικάντικά συστατικά και μπαχαρικά σε σάλτσες και άλλα σνακ που τρώτε το καλοκαίρι.

2. Βάλτε κάποια καλλυντικά και άλλα παρόμοια προϊόντα στο ψυγείοCosmetic_Cooler

Μπορείτε να μετατρέψετε τα καλλυντικά και τα άλλα προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιείτε καθημερινά σε μια πηγές δροσιάς το καλοκαίρι με έναν πολύ απλό τρόπο: τοποθετώντας τα στο ψυγείο. Η αντηλιακή λοσιόν, τα τόνερ, οι κρέμες και τα αρώματα μπορούν δηλαδή να φυλάσσονται στο ψυγείο για να σας δώσουν μία μοναδική αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας, αμέσως μετά την εφαρμογή τους.Ως αφορά το δέρμα σας,να είστε βέβαιοι ότι στον δυνατό ήλιο όταν χρησιμοποιείτε αντιηλιακά προσώπου ή σώματος να κοιτάτε την ποιότητα όπως πχ τα αντιηλιακά της σειράς frezyderm velvet που ξεχωρίζουν και ας είναι λίγο πιο ακριβά από τα συνηθισμένα προϊόντα.

3. Δροσίστε τον παλμό σας

Οι επιστήμονες στο Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου της Αμερικής, συνιστούν να τοποθετήσετε ένα βρεγμένο σφουγγαράκι στην κατάψυξη για να το μετατρέψετε εύκολα και γρήγορα σε μία ψυχρή κομπρέσα. Έπειτα, μπορείτε να τοποθετήσετε το κατεψυγμένο αυτό πανί στους καρπούς σας ή σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος σας μπορείτε να νιώσετε τους παλμούς σας, όπως για παράδειγμα στον λαιμό σας. Έτσι η κρύα αυτή κομπρέσα, θα προκαλέσει το λεγόμενο παγωμένο σοκ στο σώμα σας.

Αν δεν έχετε κάποια πετσέτα που να μπορείτε να μετατρέψετε σε κομπρέσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία παγοκύστη. Αν δεν έχετε ούτε παγοκύστες, μπορείτε απλά να κρατήσετε τους καρπούς σας κάτω από κρύο, τρεχούμενο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό το δροσερό νερό θα κρυώσει το αίμα στις φλέβες σας και θα σας προσφέρει σχεδόν αμέσως μεγάλη ανακούφιση.

4. Πιείτε δροσιστικά υγρά, αλλά αποφύγετε τη καφεΐνη και το αλκοόλ

Αν περνάτε πολύ ώρα έξω σε ζεστό καιρό, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ενυδατώσετε το σώμα σας για να το αναζωογονήσετε. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, όλοι οι γιατροί συνιστούν να πίνετε δροσερά και αναζωογονητικά υγρά, όπως κρύο νερό και χυμούς μετά από πολλή ώρα στον ήλιο.

Προσοχή όμως, θα πρέπει να αποφύγετε τους κρύους καφέδες και το παγωμένο τσάι και γενικά ότι ποτό ή αναψυκτικό περιέχει καφεΐνη ως Μερικοί άνθρωποι μπορούν να δουν αυξημένη εφίδρωση. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη μπύρα, το κρασί και τα ποτά με πολύ αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό αντί να τον ενυδατώνει.

5. Δημιουργήστε ένα σπιτικό Air Condition

Μπορεί να μην έχουμε όλοι κάποιο Air Condition στο σπίτι μας για λόγους τους οποίους περιέγραψα και παραπάνω, αλλά σίγουρα όλοι έχουμε κάποιον ανεμιστήρα. Με μία μικρή μετατροπή λοιπόν, μπορείτε να μετατρέψετε τον ανεμιστήρα σας σε πολύ καλή πηγή δροσιά για το σπίτι σας, η οποία μάλιστα δεν θα βγάζει και “ξερό” αέρα. Απλά πάρτε ένα μπολάκι ή δοχείο με πάγο και τοποθετήστε το μπροστά από τον ανεμιστήρα σας! Η δροσιά που σας προσφέρει θα πολλαπλασιαστεί αμέσως!

Homemade-Air-Condition

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να γλυτώσετε από τη καλοκαιρινή ζέστη τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι. Εννοείται όμως ότι θα πρέπει να προστατεύεστε και από τον ήλιο όσο είστε έξω, καθώς ο ήλιος πέρα από τη ζέστη, μπορεί να προκαλέσει και εγκαύματα και άλλα πολύ σοβαρά προβλήματα. Γι’αυτό θα πρέπει να προμηθευτείτε με αντηλιακά προσώπου για το καλοκαίρι, καθώς και σώματος.

Λευκάδα – Η ομορφιά του Ιονίου Πελάγους

Λευκάδα όμορφη

Λευκάδα χάρτηςΣτο τέταρτο μεγαλύτερο νησί του ιονίου, την Λευκάδα,  μπορείτε να γνωρίσετε τη μοναδική εμπειρία διακοπών που σας προσφέρει το Ιόνιο. Στο μαγικό νησί των Επτανήσων, θα ανακαλύψετε ένα τοπίο με κρυστάλλινα νερά, πλούσια βλάστηση από ελαιόδεντρα και ευκαλύπτους … έναν επίγειο παράδεισο!

Στην Λευκάδα θα γνωρίσετε την ευχαρίστηση και την ηρεμία που προσφέρει το κολύμπι και το ψάρεμα στα πεντακάθαρα νερά του Ιονίου. Η άψογη εξυπηρέτηση, η μεσογειακή κουζίνα, η φιλοξενία των κατοίκων και η πανοραμική θέα του Ιονίου κάνουν το νησί μας μοναδικό για τις διακοπές σας.

Ο πλούσιος πολιτισμός της Λευκάδας κρύβει την ιστορία πολλών εκατοντάδων ετών με ήθη και ποικίλα έθιμα που είναι ξεχωριστά και μοναδικά σε γραφικότητα και γοητεία.Λευκάδα Χωρα

Κάθε καλοκαίρι, η Λευκάδα φιλοξενεί το Διεθνές Φεστιβάλ Φολκλόρ, ένα μαγευτικό φεστιβάλ χορού και μουσικής. Από το 1962 το φεστιβάλ βρίθει καλλιτεχνών και μουσικών από όλο τον κόσμο, ενώ οι Γιορτές Λόγου και Τέχνης, που διοργανώνονται από το 1955, προσφέρουν μια από την παλαιότερη πολιτισμική εμπειρία στον ελλαδικό χώρο.

Καστρί    Λευκάδα όμορφη